Ισορροπημένη διατροφή

Σύμφωνα με συμπεράσματα μιας μελέτης επιστημόνων στο Μόναχο, ένα πλούσιο πρόγευμα δεν περιορίζει την πείνα μέσα στην ημέρα και στην πραγματικότητα αυξάνει το σύνολο των θερμίδων που προσλαμβάνει κάποιος.


Η μελέτη που εκπονήθηκε από τον διατροφολόγο Φόλκερ Σουτστζιάρα και την ομάδα του σε ερευνητική κλινική του Μονάχου καταλήγει στο ακριβώς αντίθετο συμπέρασμα από την επικρατούσα αντίληψη που θέλει ένα πλούσιο πρόγευμα να περιορίζει την πείνα.

«Αν κάποιος θέλει να μειώσει τις θερμίδες του φαγητού του, θα πρέπει να αρχίσει από το πρόγευμα», δήλωσε ο Σουτστζιάρα, ο οποίος προειδοποίησε όσους θέλουν να χάσουν βάρος να μην αφαιρέσουν εντελώς το πρόγευμα από τη διατροφή τους ούτε να καταφύγουν σε πολύ αυστηρές δίαιτες.
Στη μελέτη μετείχαν 380 εθελοντές, εκ των οποίων 280 παχύσαρκοι και 100 με κανονικό βάρος.

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26459227
02-05-2026 20:24
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved