Ο φόβος της απόρριψης: Πώς να τον αντιμετωπίσεις. Η απόρριψη δεν είναι ποτέ δικό σας σφάλμα. Εκτός από τη σωματική βλάβη ή την καταστροφή των περιουσιακών στοιχείων η μεγαλύτερη απειλή  με την οποία μπορεί να σας εκφοβίσει κάποιος είναι η απόρριψη

έλεγε ένας συνάδελφός μου, ψυχαναλυτής.  Η απειλή αυτή είναι η πηγή του φόβου σας, μήπως οι άλλοι σας αποδοκιμάσουν.

Υπάρχουν αρκετές μορφές απόρριψης. Η πιο συνηθισμένη ξεκάθαρη μορφή απόρριψης είναι η εφηβική απόρριψη και δεν περιορίζεται μονάχα στους εφήβους. Ας υποθέσουμε ότι ενδιαφέρεστε για κάποιον/ α τον/ την οποίο/α έχετε συναντήσει ή κλείνετε μαζί του/ της αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είστε ο τύπος του/ της. Ίσως το πρόβλημα να έχει να κάνει με την εμφάνισή σας, τη φυλή, τη θρησκεία σας ή την προσωπικότητά σας. Ή ακόμα μπορεί να φταίει το ύψος σας, το σώμα σας, η ηλικία σας, η εξυπνάδα σας ή η έλλειψή της, η επιθετικότητά σας κτλ.  Εφόσων δεν προσεγγίζετε ούτε στο ελάχιστο την ιδανική εικόνα του/ της συντρόφου που έχει το άτομο που σας ενδιαφέρει είναι φυσικό να σας απομακρύνει από κοντά του.

Είναι δικό σας λάθος; Φυσικά όχι. Το άτομο αυτό σας απορρίπτει απλά εξαιτίας κάποιων προσωπικών του προτιμήσεων. Σε κάποιον μπορεί να αρέσει περισσότερο η τάρτα με μήλο παρά με κεράσι. Αυτό σημαίνει ότι η τάρτα με κεράσι δεν είναι ωραία;

Αυτού του είδους λοιπόν οι προτιμήσεις διαφέρουν σε πολύ μεγάλο βαθμό. Αν είστε ένας από τους ανθρώπους που βλέπουμε στις διαφημίσεις, ε το πλεονέκτημα της καλής εμφάνισης  και διαθέτετε μια γοητευτική προσωπικότητα θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να προσελκύσετε μελλοντικούς συντρόφους ή να εξασφαλίσετε πολλά ραντεβού. Αλλά θα ανακαλύψετε ότι αυτή η αμοιβαία έλξη είναι κάτι το πολύ διαφορετικό από μια μόνιμη ισορροπημένη σχέση και ακόμη και οι πιο όμορφοι άνθρωποι θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουν την απόρριψη κάποιες φορές. Κανείς δεν είναι δυνατόν να αρέσει ανεξαιρέτως σε όλους.

Αν έχετε μια μέτρια ή χαμηλότερη από μέτρια εμφάνιση και προσωπικότητα θα πρέπει στην αρχή να καταβάλλετε πιο έντονες και ίσως να έρθετε αντιμέτωποι με περισσότερες απορρίψεις. Πρέπει να αναπτύξετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και να μάθετε κάποια μυστικά που θα προσελκύσουν τους άλλους κοντά σας. Αυτά είναι

1.Μην προδίδετε τον εαυτό σας  υποτιμώντας τον. Αρνηθείτε να καταδικάσετε τον εαυτό σας. Ενισχύστε στο έπακρο την αυτοεκτίμησή σας και αγαπήστε τον εαυτό σας. Αν αγαπάτε τον εαυτό σας οι άλλοι θα ανταποκρίνονται στην χαρά που θα εκπέμπετε.

2. Αντί να περιμένετε παθητικά οι άλλοι να σας συμπαθήσουνε, συμπαθήστε τους εσείς προσπαθήστε να τους το δείξετε.

3. Δείξτε ενδιαφέρον για τους άλλους και προσπαθήστε να καταλάβετε τι είναι αυτό που προκαλεί το ενδιαφέρον τους. 

Και να θυμάστε: Η «εφηβική» απόρριψη είναι μια δυσάρεστη ενοχλητική κατάσταση αλλά δε φέρνει και τη συντέλεια του κόσμου.  

Από τον συγγραφέα και ψυχοθεραπευτή David Burns. Επιστημονική επιμέλεια κειμένου, ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής, Δρ Γρηγόρης Σίμος. 

Boro.gr