Τι είναι η Γιόγκα Γέλιου;

 

Έχει γίνει μόδα πλέον, υπάρχουν 6.000 κλαμπ γέλιου παγκοσμίως. Ξεκίνησε το 1995 στην Ινδία από τον Δρ. Μαντάν Κατάρια, ο οποίος ήταν ο πρώτος που κατανόησε την έννοια του «γέλιου»!

«1 λεπτό γέλιου= 10 λεπτά κωπηλασία»

 

«Και γιατί να κάνω Γιόγκα Γέλιου;»
 
 Αρχικά, για να περάσεις μια ευχάριστη ώρα με νέους ανθρώπους και γέλιο!
 
Σε τι ωφελεί λοιπόν, βελτιώνει τη συμπεριφορά μας απέναντι στους άλλους. Όπως επίσης και την διάθεση μας, αφού απομακρύνει το άγχος, τους φόβους, της ανησυχίες και τα όρια
που θέτουμε στον εαυτό μας. Ακόμη, παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία, γεμίζει το σώμα με οξυγόνο και καθαρίζει τις αναπνευστικές οδούς ενώ παράλληλα γυμνάζει τους πνεύμονες. Όταν γελάμε το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες, οι οποίες έχουν σημαντικά οφέλη για το σύστημα μας.


Εδώ πρέπει να σημειώσω το εξής: Το 1980 στην Αμερική εισήγαν την ιδέα για τα «Δωμάτια Γέλιου». Δημιούργησαν λοιπόν, δωμάτια γεμάτο κωμωδίες και βιβλία με ανέκδοτα ενώ συχνά καλούσαν διάφορους κωμικούς. Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό, παρουσιάστηκε δραματική βελτίωση στην υγεία των ασθενών και σε σύντομο χρονικό διάστημα (σε σχέση τους κλασικούς τρόπους θεραπείας)!

«Σήμερα ένας ενήλικας γελάει μονάχα 5 λεπτά την ημέρα ή ακόμη λιγότερο σε κάποιες χώρες»

«Οκ, τι κάνετε εκεί; Απλά γελάτε;» 
 
Πρόκειται για συνδυασμένες ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις streching: ρυθμικά χειροκροτήματα, τραγούδι και καλή διάθεση.
 
Εργαλείο μας είναι μόνο το γέλιο, δεν χρειάζεται να είμαστε χαρούμενοι ή να έχουμε κάποιο λόγο να γελάσουμε, για να πάμε. Αρχικά, «προσποιούμαστε» την ευτυχία και γελάμε δυνατά ενώ έχουμε και οπτική επαφή με τους συμμαθητές μας. Φυσικά, το ψεύτικο γέλιο σύντομα θα ρέει σαν ποτάμι!

«Οι άνθρωποι έχουν φτιαχτεί για να γελούν» 

Τα καλά νέα είναι ότι στα Γιάννενα  έχουμε 1 κλαμπ γέλιου. Κάθε Δευτέρα δωρεάν μάθημα και από προσωπική εμπειρία, μπορώ να πω ότι αξίζει τρομερά

Νατάσσα
 

 

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26751953
11-05-2026 08:14
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved