διά πάσαν νόσον.

Εκτιµάται ότι τουλάχιστον δύο επαφές την εβδοµάδα µπορούν να µειώσουν κατά 45% τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ελιξίριο νεότητας και «αντίδοτο» σε µια σειρά απειλών για την υγεία είναι το σεξ.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας έχει επιπτώσεις στην υγεία, καθώς το σεξ δρα ευεργετικά σε σωµατικό και ψυχικό επίπεδο.

 Στον αντίποδα, η σεξουαλική δραστηριότητα µειώνει τον χρόνιο πόνο, ενώ η κολπική διέγερση σχετίζεται µε σηµαντικές αναλγητικές ιδιότητες. Η σεξουαλική πράξη ενισχύει την άµυνα του οργανισµού. Πρόκειται για δραστηριότητα η οποία κουράζει, αλλά παράλληλα χαλαρώνει το σώµα και βοηθά σηµαντικά στη βελτίωση του ύπνου.

Αυξάνει τα επίπεδα ορµονών, όπως της τεστοστερόνης, της οξυτοκίνης και της ντοπαµίνης, µε αποτέλεσµα να µειώνεται η κατάθλιψη. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση, βοηθώντας τον άνθρωπο να διαχειριστεί, να εξωτερικεύσει και να εκφράσει τα συναισθήµατά του.

Βελτιώνει τη διάθεση, µειώνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης, νευρώσεων και ψυχωτικών διαταραχών. Ενισχύει την κοινωνικότητα, δηλαδή την ικανότητα του ανθρώπου να προσαρµόζεται στις κοινωνικές συνθήκες, να συνάπτει φιλικές σχέσεις και να συµµετέχει σε κοινές δραστηριότητες.

Τα ευτυχισµένα ζευγάρια έχουν συχνές σεξουαλικές συνευρέσεις, από τις οποίες δυναµώνει η σχέση και αυξάνει η ικανοποίηση που αντλούν από αυτήν.

Το σεξ µειώνει το άγχος, βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και συµβάλλει σε καλύτερη αντίδραση σε στρεσογόνες καταστάσεις. Σταθεροποιεί τον καρδιακό σφυγµό και θεωρείται πολύ καλή άσκηση.

Οι ειδικοί κάνουν λόγο για οφέλη παρόµοια µε εκείνα µιας καλής προπόνησης, σηµειώνοντας ότι για να έχει το επιθυµητό αποτέλεσµα στο καρδιαγγειακό, πρέπει να γίνεται τακτικά, όπως η προπόνηση. Εκτιµάται ότι τουλάχιστον δύο επαφές την εβδοµάδα µπορούν να µειώσουν κατά 45% τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Επιστηµονικές µελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ συµβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του προστάτη, βοηθάει στην αποκατάσταση παθήσεων όπως η χρόνια προστατίτιδα και ενδέχεται να προλαµβάνει την εκδήλωση καρκίνου.

Ανάλογα αποτελέσµατα έχει και στη γυναίκα, καθώς η κολπική συνουσία βοηθά να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του κόλπου και του περινέου. Αυτό συµβαίνει χάρη στις αντανακλαστικές συσπάσεις, οι οποίες δυναµώνουν το πυελικό έδαφος. Η προσταγλανδίνη που περιέχεται στο σπέρµα βελτιώνει την αιµάτωση και οξυγόνωση του κόλπου.

Οι µελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα ενεργοποιεί ένα πλήθος ευχάριστων λειτουργιών και συναισθηµάτων. Ενεργοποιεί τα κέντρα της επιβράβευσης στον εγκέφαλο και αποµονώνει την αίσθηση του πόνου και επιτρέπει µόνον την ηδονή. Η αύξηση της ορµόνης οξυτοκίνης κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνει την εµπιστοσύνη µας στους άλλους, ενώ η ντοπαµίνη -που επίσης εκκρίνεται περισσότερο κατά την επαφή- θεωρείται η ορµόνη της ευχαρίστησης.

Εξαιρετικά ενδιαφέροντα είναι τα ευρήµατα πρόσφατης µελέτης σύµφωνα µε τα οποία το πρωινό σεξ γεµίζει τους άνδρες µε αισιοδοξία για το υπόλοιπο της µέρας, βελτιώνοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήµατος. Η πρωινή επαφή αυξάνει τα επίπεδα του IgA, ενός αντισώµατος το οποίο προστατεύει από τις λοιµώξεις.

Μία άλλη µελέτη έδειξε ότι το πρωινό σεξ τρεις φορές την εβδοµάδα µπορεί να µειώσει στο µισό τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακού επεισοδίου. Οι άνδρες που έχουν τακτική σεξουαλική ζωή στην ηλικία των 50 ετών, εµφανίζουν χαµηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη.