Η αλλαγή είναι κανόνας ζωής.

Η ενέργεια ρέει, μεγαλώνει, φτάνει στο ναδίρ και γεννιέται ξανά.

Η ύπαρξη μας οφείλει να αντιμετωπίζει την ομορφιά του σήμερα σαν ευλογία.

Αποδοχή είνα η δεκτικότητα κάθε στιγμής. Επιλέξτε να κάνετε μια από τις παρακάτω θετικές πράξεις που δεν θα κοστίσουν παραπάνω από 60" από το χρόνο σας. 

Τα μικρά πράγματα κάνουν τη διαφορά!

1. Χαμογελάστε

2. Χαρίστε μια αγκαλιά

3. Χοροπηδήξτε από χαρά.

4. Φιλήστε ένα φίλο.

5. Κάντε μια ευχή σε ένα αστέρι.

6. Φάτε ένα φρούτο (μπορείτε να φάτε μέχρι 5 την ημέρα! )

7. Χαϊδέψτε το κατοικίδιό σας.

8. Τρέξτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε.

9. Κρατήστε  μια στάση της γιόγκα.

10. Πιείτε ένα ποτήρι νερό.

11. Γράψτε ένα ευχαριστήριο σημείωμα.

12. Τηλεφωνήστε στους γονείς σας.

13. Εγγραφείτε σε ένα δωρεάν μάθημα

14. Ισορροπήστε στο ένα σας πόδι.

15. Ρίξτε λίγο λιναρόσπορο στο γεύμα σας πριν το φάτε.

16. Ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι.

17. Πείτε ένα αστείο.

18. Κάντε σχοινάκι.

19. Δώστε σε κάποιον ένα λεπτό από την αμέριστη προσοχή σας.

20. Διαλογιστείτε.

21. Κάντε ένα κοπλιμέντο.

22. Χορέψτε σαν να μη σας βλέπει κανείς.

23. Απολαύστε ένα σνακ, όπως αμύγδαλα.

24. Διαβάστε ένα ποίημα.

25. Κάντε 10 push-ups

26. Πάρτε μια πολυβιταμίνη.

27. Τεντωθείτε.

28. Δεχθείτε ένα κομπλιμεντο.

29. Πλύντε τα χέρια σας.

30. Κάντε μια λίστα με τα αγαπημένα σας τραγούδια.

31. Κάντε μια δωρεά.

32. Κάντε μασάζ τους κροτάφους σας.

33. Αναπνεύστε βαθιά.

34. Πρατηρήστε τα πάντα γύρω σας και καταγράψτε τουλάχιστον 5 θετικά πράγματα.

35. Βουρτσίστε τα δόντια σας.

36. Υπογράψτε μια αίτηση για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.

37. Κρεμαστείτε ανάποδα για να τεντώσετε τη σπονδυλική σας στήλη.

38. Μοιραστείτε το φαγητό σας.

39. Φτιάξτε μια σαΐτα με ένα ενθαρυντικό μήνυμα και πετάξτε τη στον κόσμο.

40.  Κλείστε τα μάτια σας και μην σκεφτείτε τίποτα.

41. Παίξτε με το σκύλο σας.

42. Βοηθείστε κάποιον με τα ψώνια του.

43. Χαρείστε ένα λουλούδι.

44. Σκεφτείτε κάποιον που του είστε ευγνώμονες.

45. Κάντε λίγα σχέδια με τον σύντροφό σας.

46. Δοκιμάστε ένα λαχανικό που νομίζατε ότι δεν σας αρέσει.

47. Τραγουδήστε το αγαπημένο σας τραγούδι.

48. Σκαρφαλώστε σε ένα ψηλό σημείο.

49. Αγκαλιάστε ένα δέντρο

50. Νιώστε ευγνωμοσύνη για τη ζωή που σας δόθηκε!