Tips για να ξεκουράσετε τα μάτια σας

            Πολλές ώρες στον υπολογιστή;

 

Ιδού πώς θα ξεκουράσετε τα μάτια σας!

Οι περισσότεροι από εσάς δουλεύετε σε υπολογιστή. Οκτώ ώρες προσκολλημένοι πάνω σε μια οθόνη, φυσιολογικό είναι, λοιπόν, τα μάτια σας να ταλαιπωρούνται πολύ.

Και σα να μην έφτανε αυτό, γυρνάτε σπίτι και χαζεύετε με τις ώρες Facebook, Twitter και Instagram.

Πώς μπορείτε, λοιπόν, να ξεκουράσετε τα μάτια σας; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips:

1. Μη διαβάζετε όλα τα κείμενα κατευθείαν από την οθόνη σας. Αν ένα mail ή άρθρο είναι εκτενές, τυπώστε το και διαβάστε το με την ησυχία σας!

2. Αποφύγετε τον πολύ δυνατό φωτισμό της οθόνης, καθώς και του χώρου που εργάζεστε. Το πολύ δυνατό φως ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας ταλαιπωρεί τα μάτια.

3. Να γράφετε πάντα με μεγάλη γραμματοσειρά

4. Αλλάξτε τις παλαιού τύπου CRT οθόνες με LCD

5. Μεγαλώστε τα fonts του υπολογιστή σας

6. Γράφετε σε λευκό φόντο και ως επί το πλείστον με μαύρα γράμματα

7. Όσο πληκτρολογείτε, οι καρποί και το κάτω μέρος των βραχιόνων πρέπει να είναι παράλληλοι με το έδαφος

8. Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι σε ελαφρώς σε χαμηλότερη θέση από εκείνη των ματιών

9. Μην ξεχνάτε να κάνετε μικρά διαλείμματα κάθε 60 λεπτά

10. Σε περίπτωση ξηροφθαλμίας, χρησιμοποιήστε συνθετικά δάκρυα.

 

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26768995
12-05-2026 11:53
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved