Ξηροί καρποί

προστάτες της γονιμότητας

Έχετε αποφασίσει ότι πλέον είναι η κατάλληλη ώρα να αποκτήσετε απογόνους; Κάντε πιο αποδοτικές τις προσπάθειές σας, τρώγοντας ξηρούς καρπούς, κόκκινο κρέας, ψάρια και θαλασσινά.

 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, με επικεφαλής τον καθηγητή Ray Rodgers και τον αναπληρωτή καθηγητή Hugh Harris, εξέτασαν το ρόλο που παίζει το αντιοξειδωτικό ιχνοστοιχείο σελήνιο στη γυναικεία γονιμότητα. Πιο συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι το σελήνιο βοηθά στην ανάπτυξη υγιών ωοθυλακίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ωαρίων. 

Εξαιρετικά καλές πηγές σεληνίου είναι οι ξηροί καρποί και ειδικά τα καρύδια, τα βραζιλιάνικα φιστίκια, τα πεκάν, τα κάσιους και τα μακαντέμια. Σημαντικές ποσότητες, όμως, βρίσκουμε στο κόκκινο κρέας, στα ψάρια και τα θαλασσινά, καθώς και στα δημητριακά, κυρίως τα ολικής άλεσης.

«Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι το σελήνιο ενισχύει την ανδρική γονιμότητα, αλλά καμία έρευνα δεν είχε δείξει ότι αυτό το συστατικό θα μπορούσε να παίζει καθοριστικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών», σχολίασε η Melanie Ceko, η οποία πήρε μέρος στην έρευνα στο πλαίσιο του διδακτορικού της.  

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Metallomics».

Μεγάλη ευεργετική δράση
Το σελήνιο δεν είναι πολύτιμο θρεπτικό συστατικό του οργανισμού, απλώς και μόνο επειδή ενισχύει τη γονιμότητα. Καταρχάς, παίζει σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού. Ως αντιοξειδωτική ουσία δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες που εισέρχονται στον οργανισμό ή παράγονται σε αυτόν, κάνοντας τα κύτταρα λιγότερο ευάλωτα σε λοιμώξεις και ιώσεις. Επιπλέον, η αυξημένη συγκέντρωσή του μειώνει την καταστροφική επίδραση του ήλιου στο δέρμα, καθώς έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ φαίνεται πως η επαρκής πρόσληψή του μας βοηθά να ελέγξουμε το στρες. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η υπερβολική ποσότητά του στον οργανισμό μπορεί να είναι τοξική.

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26771852
12-05-2026 17:04
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved