Καταστρέφουν τον ύπνο,

κινητά και tablet στο κρεβάτι

Ένα πείραμα που αποδεικνύει πόσο κακό κάνουν οι ηλεκτρονικές συσκευές όταν τις χρησιμοποιούμε στο κρεβάτι παρουσίασαν οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στις ΗΠΑ.


 

Το πείραμα έγινε σε 12 άτομα και διεξήχθη σε 2 φάσεις. Στην πρώτη φάση τα 12 άτομα έκαναν χρήση στο κρεβάτι διάφορων ηλεκτρονικών συσκευών όπως smartphone ή tablet.

Στη συνέχεια πήγαν στο κρεβάτι χωρίς να κάνουν χρήση των συσκευών αλλά πήραν μαζί τους ένα βιβλίο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι χρήστες αντιμετώπιζαν πρόβλημα ύπνου όταν είχαν κάνει χρήση μιας ηλεκτρονικής συσκευής όπως ένα tablet, ένα smartphone ή ένα e-reader.

Το πρόβλημα δημιουργείται κυρίως όταν οι χρήστες έχουν στα χέρια τους συσκευές που παράγουν μπλε φως. Τέτοιες συσκευές είναι τα tablet ή τα smartphones.

Οι συγκεκριμένες συσκευές αποδείχθηκε ότι κρατούσαν περισσότερη ώρα ξύπνιους τους χρήστες απ'ότι ένα βιβλίο.

Έτσι ο χρήστης έχανε ώρα από τον ύπνο του χαζεύοντας στην οθόνη μιας συσκευής. Επίσης οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκτός από την ποσότητα του ύπνου, επηρεάζεται και η ποιότητα του ύπνου.

Η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών με μπλε φως διαταράσσει τον μηχανισμό και τα μοτίβα του ύπνου. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι προκαλείται διαταραχή σε σημαντικές φάσεις του ύπνου όπως αυτή της παραγωγής ονείρων.

Το αποτέλεσμα είναι όσοι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές να μην κοιμούνται σωστά, να μην ξεκουράζονται όπως πρέπει και ο εγκέφαλος και το σώμα τους να μην ανανεώνονται όπως πρέπει.

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26775038
13-05-2026 00:30
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved