Πως παίρνετε το ντους σας, ζεστό ή κρύο;

Υγεία - Επιστήμη

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η βύθιση σε κρύο νερό έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του άγχους

 

Ένα ζεστό ντους κάνει το αντίθετο από το να σε ξυπνά, γι’ αυτό το λόγο οι γιατροί το συνιστούν σε εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Βγαίνοντας έξω από ένα μπάνιο γεμάτο ατμό στο δροσερό αέρα -ίσως η χειρότερη στιγμή της πρωινής ρουτίνας- προκαλείται μια ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, οδηγώντας σας σε μια πιο χαλαρή κατάσταση. 

Τότε με ποιον τρόπο πρέπει να πλένετε το σώμα σας αν θέλετε να νιώθετε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια; Δοκιμάστε μια απότομη εναλλαγή μεταξύ κρύου, ζεστού και πάλι κρύου νερού- δηλαδή προτού κλείσετε το νερό γυρίστε το στο πολύ κρύο για 30 δευτερόλεπτα, μετά ζεστό (τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και αυξάνεται η ροή του αίματος) και τέλος πάλι κρύο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η βύθιση σε κρύο νερό έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του άγχους, με ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και με κάψιμο λίπους.

Παρ’ όλα αυτά, αν η πρώτη σας σκέψη είναι «με τίποτα», δεν είστε οι μόνοι. Είναι απολύτως λογικό να μην έχουμε διάθεση για τόσο άγιες καταστάσεις, τόσο νωρίς το πρωί με το που ξυπνάμε!

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26777890
13-05-2026 06:15
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved