Τα μάτια και τα μάτια σας.

Σκεφτείτε μια μέρα από τη ζωή σας: από το πρωί που θα πάτε στη δουλειά σας και θα καθίσετε μπροστά από έναν υπολογιστή, μέχρι το βράδυ που θα αράξετε στην τηλεόραση ή θα διαβάσετε ένα βιβλίο.

Τα μάτια σας δουλεύουν full time.

Τα φροντίζετε όμως έτσι όπως τους αξίζει;

 

  • Για να αποφύγετε το γλαύκωμα:

Η κατανάλωση πράσινων λαχανικών, όπως το λάχανο και τα χόρτα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γλαυκώματος σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60%. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Α και άλλα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην προστασία των  ζωτικών κυττάρων του οπτικού νεύρου.

  • Για να αποφύγετε τον καταρράκτη:

Ο καταρράκτης εμφανίζεται συνήθως σε άτομα τρίτης ηλικίας και προκαλείται από οξειδωτικές αντιδράσεις.  Έτσι, με μια διατροφή πλούσια σε  αντιοξειδωτικά συστατικά μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνισή του.

Στις κυριότερες αντιοξειδωτικές ουσίες περιλαμβάνονται το β-καροτένιο, το οποίο βρίσκεται άφθονο στα καρότα και τα πορτοκαλοκίτρινα φρούτα, η βιταμίνη C των εσπεριδοειδών, η ζεαξανθίνη και η λουτεΐνη, που βρίσκονται σε αφθονία στο καλαμπόκι, τις κίτρινες πιπεριές, το σπανάκι και τον κρόκο του αβγού και η βιταμίνη Ε από το ελαιόλαδο.

 

  • Για να αποφύγετε τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας:

Το πλιγούρι, τα δημητριακά και το ψωμί ολικής αλέσεως είναι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, μιας και οι σύνθετοι υδατάνθρακες αποτρέπουν τις αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα, που μπορεί να βλάψουν τα ευαίσθητα κύτταρα στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς.

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

26482054
03-05-2026 23:12
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved