Κάθε δεκαετία της ζωής σας δη?ιουργεί διαφορετικές ανάγκες περιποίησης.

Αν σε αυτές προσθέσετε και τη φθορά που δέχεστε καθη?ερινά από εξωτερικούς παράγοντες, καταλαβαίνετε ότι η φροντίδα σας πρέπει να είναι ιδιαίτερη.

20s
Καλή αρχή
?ύο είναι τα ?υστικά: η απαλή φροντίδα και η πρόληψη. ?εν χρειάζεστε λοιπόν βαριές, αντιρυτιδικές και συσφιγκτικές κρέ?ες ούτε έντονη απολέπιση, καθώς ο ρυθ?ός ανανέωσης των κυττάρων σας είναι τώρα πολύ καλός. Κάντε ό?ως σωστό καθαρισ?ό ?ε ένα απαλό τζελ ή γαλάκτω?α και ?ην α?ελείτε το ντε?ακιγιάζ ούτε την ενυδατική ?ε SPF, σε πρόσωπο, λαι?ό και ντεκολτέ. Η νυχτερινή περιποίηση ?ε ένα ενυδατικό fluid θα σας βοηθήσει αν έχετε πρόβλη?α ξηρότητας. Αν η επιδερ?ίδα σας είναι λεπτή και ανοιχτή, ίσως δείτε κάποια πρώτα ση?άδια από τον ήλιο ή τη ρύπανση, οπότε εντάξτε στην περιποίησή σας τις αντιοξειδωτικές βιτα?ίνες C και E και πείτε «ναι» στο πράσινο τσάι.

Για την έλλειψη ύπνου
Αν δεν κοι?άστε αρκετά, ουσιαστικά ε?ποδίζετε την κυτταρική ανανέωση, που περι?ένει το βράδυ για να δώσει τον καλύτερό της εαυτό. Για να κα?ουφλάρετε την έλλειψη ύπνου, ρίξτε δροσερό νερό στο πρόσωπό σας το πρωί και έχετε ?αζί σας ένα ια?ατικό νερό σε σπρέι. Για περισσότερη λά?ψη ?πορείτε να βρέξετε ένα πανάκι σε κρύο γάλα και να το απλώσετε στο πρόσωπο για 5 λεπτά. Τέλος, αφήστε το ?έικ απ και προτι?ήστε ?ια κρέ?α ?ε χρώ?α, ?αζί ?ε ένα καλό κονσίλερ.

30s
Τα πρώτα ση?άδια
Από την αρχή ώς το τέλος αυτής της δεκαετίας η επιδερ?ίδα παρουσιάζει τα πρώτα ση?άδια γήρανσης, ανάλογα βέβαια ?ε τον τρόπο ζωής και τα γονίδιά σας. Γενικά ό?ως ο ήλιος, το άγχος και η ?όλυνση επιβαρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δίνουν πρόσφορο έδαφος στις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και επηρεάζουν την ο?οιο?ορφία της επιδερ?ίδας. Σε αυτές τις ηλικίες ε?φανίζονται οι λεπτές γρα??ές γύρω από τα ?άτια και το στό?α και είναι ση?αντικό να συνεχίσετε την αντιοξειδωτική προστασία ?αζί ?ε αντιρυτιδική δράση. Μπορείτε να συνδυάσετε καθαρισ?ό ?ε AHAs για ήπια απολέπιση και να αρχίσετε να υιοθετείτε τη βραδινή φροντίδα. Η περιποίηση των ?ατιών είναι απαραίτητη και φυσικά δεν ξεχνάτε την ενυδάτωση ?ε SPF. Το λευκό και το πράσινο τσάι, το ρόδι, η βιτα?ίνη C, το συνένζυ?ο Q10 και η ρετινόλη (το βράδυ) είναι ?ερικά από τα ση?αντικά συστατικά που χρειάζεστε για να ενισχύσετε την ανανέωση των κυττάρων και την προστασία από τη ?όλυνση.

Στο γραφείο
Η ατ?όσφαιρα στο γραφείο ?ε τα κλειστά παράθυρα και την εσωτερική θέρ?ανση ?πορεί να φθείρει την επιδερ?ίδα σας. Ανακουφίστε την ?ε αντιοξειδωτικό ορό, κάντε καλή ενυδάτωση για να «κλειδώσετε» την υγρασία ή ψεκάζετέ την ?ε νερό σε σπρέι ?έσα στη ?έρα. Αν κάθεστε δίπλα σε παράθυρο, σίγουρα χρειάζεστε κρέ?α ?ε SPF.

40s
Συνειδητοποιη?ένη προστασία
Στατιστικά, αυτό που ενοχλεί τις περισσότερες γυναίκες σε αυτές τις ηλικίες είναι οι πιο ε?φανείς ρυτίδες, η απώλεια της σφριγηλότητας, η ?είωση της λά?ψης και η περιοχή γύρω από τα ?άτια. Τώρα θα ε?φανιστούν κάποιες δυσχρω?ίες αν η έκθεση στον ήλιο τα προηγού?ενα χρόνια ήταν έντονη, ενώ η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης είναι ?ειω?ένη, η επιδερ?ίδα διατηρεί λιγότερο την υγρασία και δεν αντανακλά πολύ το φως. Γι? αυτό εφαρ?όστε ένα κρε?ώδες καθαριστικό πρωί και βράδυ και ενισχύστε την κρέ?α περιποίησης ?ε ορό ή λοσιόν ?ε αντιοξειδωτικά στοιχεία ή ?ε πεπτίδια για ενίσχυση του κολλαγόνου. Για την ενυδάτωσή σας προτι?ήστε το υαλουρονικό, το shea butter και διάφορα έλαια ή και ?ια αντιγηραντική κρέ?α ?ε ?ικρο-σφαιρίδια λά?ψης για συνολική βελτίωση της όψης. Αυτή την περίοδο επίσης θα χρειαστείτε και ?ια κρέ?α ειδικά για τα χείλη, ?ε αντιρυτιδική και συσφιγκτική δράση.

Για τις καπνίστριες
Γνωρίζετε ήδη ότι το κάπνισ?α προκαλεί βιοχη?ικές αλλαγές στον οργανισ?ό που επιταχύνουν τη γήρανση.
Η νικοτίνη ε?ποδίζει την κυκλοφορία του αί?ατος, ?ειώνει την ποσότητα οξυγόνου στην επιδερ?ίδα και ε?ποδίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Επίσης ?πορεί να φθείρει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δη?ιουργεί ελεύθερες ρίζες και προκαλεί λεπτές γρα??ές γύρω από το στό?α και τα ?άτια. Αν δεν σκοπεύετε να το κόψετε, φροντίστε τουλάχιστον να ε?πλουτίσετε τη διατροφή και την περιποίησή σας ?ε τις αντιοξειδωτικές βιτα?ίνες C και E που ?πορούν να ελέγξουν σε κάποιο βαθ?ό αυτές τις συνέπειες.

50s
Αναδό?ηση
Τώρα καταλαβαίνετε περισσότερο από ποτέ πόσο ευάλωτα είναι τα κύτταρά ?ας απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία, την οξείδωση από το άγχος και τη ?όλυνση. Προσθέστε και τις ορ?ονικές αλλαγές του σώ?ατος και θα συνειδητοποιήσετε ότι η ικανότητα φυσικής αποκατάστασης της επιδερ?ίδας αποδυνα?ώνεται και οι ανάγκες για ενυδάτωση και θρέψη είναι ?εγάλες. Τώρα βλέπετε τις πιο βαθιές ρυτίδες, τις κηλίδες σε διάφορα ση?εία και τους πόρους πιο διεσταλ?ένους, ειδικά στη ?ύτη και στα ?άγουλα. Η ξηρότητα είναι ένα ακό?α πρόβλη?α, γι? αυτό καλύτερα να αποφύγετε τον καθαρισ?ό ?ε σαπούνι. Προτι?ήστε τις πλούσιες συνθέσεις τόσο στον καθη?ερινό καθαρισ?ό όσο και στην κρέ?α περιποίησης, χωρίς να α?ελείτε τη βραδινή φροντίδα ?ε ρετινοειδή όπως και τη ?άσκα ενυδάτωσης 1-2 φορές την εβδο?άδα. Για τις πιο προχωρη?ένες ηλικίες, πείτε «ναι» στα λάδια περιποίησης, ενώ αν υποφέρετε από πιο έντονη ξηρότητα, βάλτε λίγο γλυκό α?υγδαλέλαιο απευθείας στην επιδερ?ίδα πριν από τον ύπνο κάνοντας παράλληλα ?ασάζ για να ενισχύσετε την κυκλοφορία και να φωτίσετε την κουρασ?ένη σας όψη.

Ε??ηνόπαυση

Όταν έρχεται, φέρνει ?αζί της αρκετές και ση?αντικές αλλαγές και στην περιποίηση. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων ?ειώνονται, αλλάζει η φυσική ά?υνα του δέρ?ατος, που αρχίζει να γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό, αφού ?ειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Η επιδερ?ίδα λοιπόν αναπλάθεται πιο αργά ?ε αποτέλεσ?α οι ρυτίδες να βαθαίνουν και η ξηρότητα ?ε τη θα?πάδα να είναι πλέον πιο συχνές. Γι? αυτό η επιδερ?ίδα έχει ανάγκη από αποκατάσταση της πυκνότητας και την αναδό?ηση των χαρακτηριστικών τόσο στο περίγρα??α όσο και σε ?άτια και χείλη. Πολύ ση?αντικά συστατικά σε αυτή τη φάση είναι τα πεπτίδια και η βιτα?ίνη C.