Η άσκηση μεταβάλλει τη δομή του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πολλές μελέτες που έδειξαν ότι η άσκηση πυροδοτεί τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων και άλλες μεταβολές. Σήμερα, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι και η έλλειψη δραστηριότητας μπορεί να αλλάξει την εγκεφαλική δομή.

Σε συνθήκες οικονομικής ασφυξίας βρίσκεται μεγάλο μέρος των ελληνικών νοικοκυριών, με τέσσερα στα δέκα νοικοκυριά να έχουν τουλάχιστον έναν άνεργο, να παρουσιάζουν σημαντικές υποχρεώσεις στις τράπεζες και να θεωρούν ότι δεν θα τα βγάλουν πέρα, ενώ ένα στα τρία φοβάται ότι θα χάσει το σπίτι του, λόγω των συσσωρευμένων υποχρεώσεων.

Οφείλουμε στον εαυτό μας να ζούμε μια ζωή με στόχους, πάθος και δίψα και όχι απλά να προσπαθούμε να επιβιώνουμε μέρα με τη μέρα.