Στη δουλειά ?ας, αλλά και όταν καθό?αστε ?προστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή ή ?προστά στην τηλεόραση, τον ?ισό χρόνο σκεφτό?αστε άλλα πράγ?ατα. Ερευνα του Πανεπιστη?ίου του Χάρβαρντ έδειξε πως ?όνο το σεξ και τα παιδιά ?ας κρατούν το ?υαλό ?ας πιστό στην πραγ?ατικότητα·
και πως, αν θέλου?ε να εί?αστε χαρού?ενοι, είναι καλύτερα να επικεντρώνου?ε στο παρόν, όσο δυσάρεστο κι αν είναι.
Τον ?ισό από τον χρόνο που εί?αστε ξύπνιοι, τον περνά?ε σκεπτό?ενοι πράγ?ατα άλλα από τη δραστηριότητα στην οποία υποτίθεται ότι εί?αστε επικεντρω?ένοι. Αυτό είναι το συ?πέρασ?α της ?ελέτης των Μάθιου Κίλινγκσουορθ και Ντάνιελ Γκίλ?περτ του α?ερικανικού Πανεπιστη?ίου του Χάρβαρντ, που δη?οσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού «Science».
«Αντίθετα από τα άλλα ζώα, ο άνθρωπος περνάει ?εγάλο ?έρος του χρόνου του σκεπτό?ενος πράγ?ατα που συ?βαίνουν γύρω του, αναλογιζό?ενος γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν, που θα ?πορούσαν να συ?βούν στο ?έλλον ή που απλώς δεν θα συ?βούν ποτέ», αναφέρουν οι δύο επιστή?ονες.
Η αφηρη?άδα είναι ο τρόπος ?ε τον οποίο κατ? εξοχήν λειτουργεί ο εγκέφαλος. Αφηρη?ένοι περνά?ε το 46,9% της η?έρας ?ας και υπάρχει ?όνο ?ία δραστηριότητα στην οποία η αφηρη?άδα ?ας κατεβαίνει κάτω από το 30%: η σεξουαλική.
Εργασία, ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τηλεόραση και συζήτηση αποτελούν εξαιρετικό υπόβαθρο για να αφαιρού?αστε. Τα σπορ, το παιχνίδι, το ραδιόφωνο, η φροντίδα του σώ?ατός ?ας ή των παιδιών ?ας είναι αντιθέτως ασχολίες που κρατούν το ?υαλό σχετικά περισσότερο στην πραγ?ατικότητα.
«?εν υπάρχει τίποτε παράξενο σ? αυτό. Η αφηρημάδα (mind wandering) είναι τόσο διαδεδο?ένη επειδή είναι αδύνατο να στα?ατήσου?ε τη σκέψη, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι φτιαγ?ένος για να εργάζεται ακατάπαυστα», εξηγεί στην ιταλική «Ρεπού?πλικα» η ψυχολόγος Μαρία Μπραντι?όντε. «Όσο πιο καταναγκαστικό είναι αυτό που κάνου?ε τόσο περισσότερο το ?υαλό ?ας θα αναζητήσει και θα βρει εναλλακτικές οδούς για να ακολουθήσει.
Η συγκέντρωση είναι υψηλότερη στις δραστηριότητες στις οποίες ?ετέχου?ε συναισθη?ατικά, όπως η σεξουαλική».
Έρευνα ?ε iPhone
Για να ακολουθήσουν την πορεία των σκέψεων των 2.250 εθελοντών τους, οι ψυχολόγοι του Χάρβαρντ χρησιμοποίησαν το iPhone ?ε ?ια ειδική εφαρμογή.
Στη διάρκεια της η?έρας, οι εθελοντές έπρεπε να γνωστοποιούν επανειλη??ένα ?έσω του ?ιαδικτύου τη δραστηριότητά τους και να επιση?αίνουν τις αφηρη?ένες στιγ?ές τους.
Συχνά (στο 42,5% των περιπτώσεων), το ?υαλό αφαιρούνταν από ευχάριστες σκέψεις. Στο 26,5% των περιπτώσεων η αφηρη?άδα οφειλόταν σε δυσάρεστες σκέψεις και στο 31% η φαντασία ήταν ουδέτερη.
Η αδυνα?ία συγκέντρωσης προκαλεί αίσθη?α απογοήτευσης, σε ση?είο που οι δύο ερευνητές τιτλοφόρησαν το άρθρο τους «Ενα ?υαλό που περιπλανιέται είναι ένα θλι??ένο ?υαλό». Αυτός είναι ο λόγος, υποθέτουν οι ερευνητές, για τον οποίο «πολλές φιλοσοφίες και θρησκείες διδάσκουν ότι η ευτυχία έγκειται στο να ζεις το παρόν και εκπαιδεύουν τους πιστούς τους να συγκεντρώνονται, να ?ένουν στο ?εδώ και τώρα? και να αντιστέκονται στους ?περισπασ?ούς?».
Είναι χαρακτηριστικό το ότι ?ια άλλη δραστηριότητα εκτός από το σεξ που αποδεικνύεται απρόσβλητη από τις σποραδικές σκέψεις είναι η προσευχή που συνδέεται ?ε τον διαλογισ?ό.
Πηγή:tanea.gr