Ψάχνετε για ένα γρήγορο και εύκολο σνακ που θα σας κρατήσει για ώρα και έχει ελάχιστες θερμίδες; Τί θα λέγατε για ποπ κορν; να το φτιάξετε μόνοι στο σπίτι, με τα πιο υγιεινά και αγνά υλικά!

Έτσι, γίνεται ιδανικό γεύμα και για όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή ή δίαιτα. Αλλά και για τους μικρούς μας φίλους που αγαπάνε τις γλυκές λιχουδιές, τα ποπ κορν μπορούν να γίνουν σοκολατένια και πολύχρωμα. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε, οι συνταγές αυτές είναι απλές, γρήγορες και πεντανόστιμες!

Συνταγή για ποπ κορν με 60 θερμίδες

Υλικά

3 κουταλιές της σούπας ποπ κορν

1 κουταλιά της σούπας λάδι

λίγο αλάτι

Εκτέλεση

 Σε ένα μπολ τοποθετούμε τα ποπ κορν και ρίχνουμε το αλάτι.  Στη συνέχεια, βάζουμε σε μία μεγάλη κατσαρόλα λίγο λάδι μέχρι καλυφθεί ο πάτος του σκεύους και αφήνουμε να κάψει σε δυνατή θερμοκρασία.

Όταν κάψει το λάδι, ρίχνουμε το ποπ κορν. Το μυστικό είναι όσο σκάει το ποπ κορν να κουνάμε συνέχεια την κατσαρόλα με το καπάκι ελάχιστα ανοιχτό, ώστε να φεύγει ο ατμός, να γίνουν τα ποπ κορν μας τραγανά και να μην απορροφήσουν το λάδι.

 Εναλλακτικά, μπορούμε να σκεπάσουμε την κατσαρόλα με αλουμινόχαρτο στο οποίο έχουμε κάνει κάποιες μικρές τρύπες.

Όταν σκάσει και το τελευταίο ποπ κορν, το σνακ μας είναι έτοιμο.