όταν νομίζετε πως δεν είστε αρκετά καλοί.
Μερικές φορές είναι πραγματικά φοβερό ο τρόπος με τον οποίο συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους, άσχετα με το πόσες φορές έχουμε ακούσει πόσο καλοί και αξιαγάπητοι είμαστε.
Πολλές φορές ψάχνουμε για στοιχεία τα οποία αποδεικνύουν πως δεν αξίζουμε να αγαπηθούμε ή πως δεν ζούμε μέχρι το όριο το δυνατοτήτων μας.
Υπάρχει γενικά μια αντίληψη στον πολιτισμό μας η οποία μας κάνει να νομίζουμε πως κάτι δεν πηγαίνε σωστά, αν για παράδειγμα έχουμε φτάσει σε μια συγκεκριμένη ηλικία και δεν έχουμε κάποιο συγκεκριμένο ποσό εισοδήματος, μεγάλο κοινωνικό κύκλο, και πολλά άλλα. Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί επ' άπειρον.
Μέσα σε όλη αυτή την πίεση, είναι πολύ πιθανό να ξεχάσουμε όλα τα υπέροχα και μοναδικά πράγματα για τον εαυτό μας.
Η αλήθεια είναι πως είμαστε απλά άνθρωποι!
1) Οι άνθρωποι που συγκρίνουμε με τον εαυτό μας συγκρίνουν επίσης τον εαυτό τους με άλλους ανθρώπους.
Όλοι συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους ανθρώπους. Ακόμα και εκείνοι που φαίνονται να μην το κάνουν. Όταν κοιτάμε τους ανθρώπους μέσα από το πρίσμα της συμπόνιας και της κατανόησης παρά της κριτικής και της ζήλιας, είμαστε σε καλύτερη θέση για να κατανοήσουμε και οι άλλοι είναι άνθρωποι. Είμαστε όμορφα ατελή ανθρώπινα όντα που όλοι περνάμε όλοι τις ίδιες δοκιμασίες.
2) Ο νους μπορεί να είναι ένας πολύ πειστικός ψεύτης.
Μην πιστεύετε ό,τι σκέφτεστε. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε σε μια σκληρή ή αποθαρρυντική σκέψη που περνάει από το μυαλό σας. Οι σκέψεις είναι μόνο σκέψεις που γίνονται ανθυγιεινές και κουραστικές ειδικά όταν είναι αρνητικές και εσείς τους δίνετε δύναμη.
3) Δεν υπάρχει τίποτα σε σχέση με εσάς που να πηγαίνει στραβά.
Μέχρι να σταματήσετε να αναπνέετε δεν πηγαίνει τίποτα λάθος περισσότερο από σωστά με εσάς. Αντί να εστιάζετε στις όποιες ελλείψεις μπορεί να αντιλαμβάνεστε, προσπαθήστε να σκεφτείτε τα πράγματα τα οποία σας αρέσουν και εκτιμάτε στον εαυτό σας.
4) Χρειάζεστε περισσότερο την αγάπη όταν αισθάνεστε ότι την αξίζετε ελάχιστα.
Είναι δύσκολο να δεχθούμε την αγάπη και την κατανόηση από τους άλλους όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση όπου κυριαρχούνε συναισθήματα όπως θυμός, ντροπή, άγχος ή κατάθλιψη.
Δεχθείτε την παραπάνω αλήθεια και συνειδητοποιείστε πως η αγάπη είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να δεχτούμε κάτι τέτοιες στιγμές.
5) Θα πρέπει να συμφιλιωθείτε με το παρόν πριν προσπαθήσετε να νιώσετε ικανοποιημένοι από το "μετά".
Ένα πράγμα που θα ήταν καλό να γνωρίζουμε σχετικά με τις αλλαγές και τους μελλοντικούς μας στόχους, είναι πως δεν μπορούμε να νιώσουμε ικονοποιημένοι στην πορεία μέχρι την επίτευξή τους, αν πρώτα δεν αποδεχτούμε την άγνοια μας και δεν εκτιμήσουμε την πορεία που διανύουμε.
Αγκαλιάστε ειρηνικά το παρόν σας και θα αισθάνεστε σίγουρα ικανοποιημένοι, καθόλη τη διάρκεια του ταξιδιού προς τον στόχο σας.
6) Εστιάστε στην πρόοδο και όχι στην τελειότητα. Εστιάστε στο δρόμο που έχετε ήδη διανύσει και όχι στο δρόμο που σας απομένει.
Μια από τις μεγαλύτερες αιτίες που μας κάνουνε να αισθανόμαστε άσχημα με τον εαυτό μας είναι η εμμονή να τα κάνουμε όλα σωστά. Αγωνιζόμαστε για την τελειότητα και την επιτυχία και όταν αυτά υπολέιπονται αισθανόμαστε αποτυχημένοι. Αυτό που φαίνεται πως δεν συνειδητοποιούμε είναι η προσπάθεια για τις επιθυμίες μας και η προθυμία μας για την επίτευξη των στόχων μας, ανεξάρτητα από το πόσες φορές θα αποτύχουμε.
7) Δεν μπορείτε να μισείτε την πορεία σας όταν αγαπάτε τον εαυτό σας.
Λέγοντας στον εαυτό σας πόσο αποτυχημένοι είστε, μόνο περισσότερο επιτυχημένοι δεν πρόκειται να γίνετε. Λέγοντας στον εαυτό σας ότι δεν ζείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας δεν θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο ψηλά. Πιστεύοντας ότι είστε άχρηστοι και ανάξιοι δεν θα αισθανθείτε ποτέ ικανοί και αξιαγάπητοι.
Μπορεί να ακούγεται σχεδόν εκνευριστικό αλλά ο μόνος τρόπος για να αγαπήσετε τον εαυτό σας πραγματικά είναι να νιώθετε αγάπη ανεξάρτητα από το ποιός είστε και πού βρίσκεστε ακόμα και όταν ξέρετε ότι θέλετε να αλλάξετε.
Είστε αρκετά καλοί όπως είστε και η αγάπη για τον εαυτό σας θα γίνεται όλο και πιο εύκολη υπόθεση κάθε φορά που θα το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας!