Κάθε χειμώνα οι ?ισοί από ε?άς υποφέρουν από τα συμπτώματα της κοινής γρίπης. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να την κρατήσετε όσο γίνεται ?ακριά. Οι εποχικές ιώσεις είναι κυρίως ιογενείς λοι?ώξεις του άνω και κάτω αναπνευστικού, ενώ τα συμπτώματα τους είναι συνήθως ήπια, ?ε χαρακτηριστικότερα το φτέρνισ?α, το συνάχι, το βήχα, τον πονόλαι?ο, την ιγ?ορίτιδα, τα δέκατα ή τον πυρετό.

Αυτό βέβαια δεν ση?αίνει ότι δεν πρέπει να πάρου?ε τα ?έτρα ?ας για να τις αποφύγου?ε, αφού αν δεν προσέξου?ε ?πορούν να έχουν πιο βαριά εξέλιξη.

Προλάβετέ τες?
Η εποχική ίωση ?εταδίδεται κυρίως ?έσα από τα σταγονίδια του βήχα ή του φτερνίσ?ατος, τα οποία ελευθερώνονται στην ατ?όσφαιρα και προσλα?βάνονται από όποιον βρίσκεται κοντά στον φορέα. Γι? αυτό και η συνύπαρξη σε κλειστούς χώρους όπως κινη?ατογράφοι, θέατρα, γραφεία και ?έσα ?αζικής ?εταφοράς είναι καλύτερο να αποφεύγεται. Το ίδιο ισχύει και για την κοινή χρήση ποτηριών, ?αχαιροπίρουνων κ.λπ., ενώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και στις προσωπικές επαφές, όπως το άγγιγ?α κ.λπ. Επίσης πλένετε συχνά τα χέρια σας και φροντίστε να τρώτε σωστά. Αν καπνίζετε, θα πρέπει να προσέχετε ακό?α περισσότερο, αφού οι βλεννογόνοι των καπνιστών είναι πιο ευαίσθητοι ?ε αποτέλεσ?α τα άτο?α αυτά να είναι πιο επιρρεπή, όπως και όσοι υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις.

?Ή αντι?ετωπίστε τες
Η ίωση πρέπει να αντι?ετωπίζεται ?ε απλά αντιπυρετικά ?ε παρακετα?όλη (όχι ασπιρίνη), ?ε ελαφρές τροφές και αρκετά υγρά. Σε κα?ία περίπτωση δεν πρέπει να προβείτε ?όνοι σας σε θεραπεία ?ε αντιβίωση. Αν τα συ?πτώ?ατα γίνουν πιο βαριά, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία.

Προστατέψτε τους άλλους
Αν περνάτε την εποχική ίωση, οφείλετε να προστατέψετε τους γύρω σας και να ε?ποδίσετε την εξάπλωση της νόσου.
Γι? αυτό ?ην βήχετε ή φτερνίζεστε χωρίς να καλύπτεστε ?ε ένα χαρτο?άντιλο, το οποίο φυσικά πρέπει να πετάτε α?έσως ?ετά. Επίσης θα ήταν καλό να παρα?είνετε σπίτι σας ?έχρι να περάσουν τα συ?πτώ?ατα έτσι ώστε να αναρρώσετε πλήρως και να ?ην κολλήσετε τους άλλους.

Το ε?βόλιο της κοινής γρίπης