Κάθε φορά που αισθάνεστε έντονο άγχος, κατά πάσα πιθανότητα θα ακολουθήσουν κι έντονα αισθήματα θυμού. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε τα αισθήματα άγχους και στρες, έτσι ώστε να μπορούμε να λειτουργούμε με ηρεμία και καθαρό νου στην καθημερινότητά μας. Εκτός όμως από την παραδοχή και την αντιμετώπιση μέσα από τα λόγια, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι και η διατροφή παίζει ρόλο στο θυμό και το άγχος. Πιο συγκεκριμένα:

Ο συσσωρευμένος θυμός μπορεί να έχει κι άλλα συμπτώματα: αλλαγή στην όρεξή μας, κόπωση, εφιάλτες, μυϊκοί πόνοι, στρες, έντονα συναισθήματα απόρριψης κι ευθιξίας. Οι ειδικοί λένε ότι ο θυμός και το άγχος μπορούν να ελεγχθούν σχετικά εύκολα, αν το άτομο που υποφέρει αποφασίσει να μοιραστεί τις έγνοιες του με τους κοντινούς του ανθρώπους ή σε κάποιον σύμβουλο ή ψυχολόγο. 

       1.         Αν δεν τρώτε κορεσμένα λίπη κι επιμένετε να διατρέφεστε με φυτικές ίνες, που σας παρέχουν ενέργεια για να εργαστείτε και να περάσετε καλά μέσα στην ημέρα σας, να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας θα σας το ανταποδόσει. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι στρες και λιπαρά φαγητά οδηγούν αργά ή γρήγορα στην αρτηριοσκλήρωση.

       2.         Μη παραλείπετε ποτέ και κανένα γεύμα. Να τρώτε φρούτα και λαχανικά για να παίρνετε ενέργεια.

       3.         Πείτε όχι σε αλάτι και ζάχαρη. Βοηθήστε έτσι τον οργανισμό σας να καθαρίσει από τα στοιχεία που μπλοκάρουν τον ομαλό μεταβολισμό. 

       4.         Νερό, νερό, νερό!!! Ένας οργανισμός που δεν διψάει, είναι ένας οργανισμός που λειτουργεί σωστά.